칼럼

[过敏性皮炎管理专栏 第二弹] 勤劳的妈妈能打造干净的皮肤
（副标题:保湿的惊人效果）

虽然洗澡很重要，但过敏性皮炎患者洗澡后从出水的瞬间开始身体变得干燥。 为了对过敏性皮炎有帮助，为了最大限度地吸收水分，洗完澡后水分不能全部流失，所以今天就来讨论一下保湿吧。

1. 保持肌肤水分不流失的保湿

正常皮肤屏障堆积着大量死皮角质细胞,其间隙含有脂质成分,可如水泥般逐渐锁住肌肤。 一般正常皮肤即使不加保湿，也充分具有体内生成脂质，因此除寒冷干燥的冬季外，不会变得干燥。 但是，由于生成抓住角质细胞的蛋白质的丝滑基因功能消失的突变、减少角质细胞间脂质的神经酰胺减少、激活引起角质细胞脱落的神经蛋白分解酶等多种原因导致皮肤壁脆弱的过敏性皮炎患者，如果不从外部补充脂质，水分很容易被抢走。

2. 防止外部污染物质进入的保湿

非患者与牢固堆积的皮肤屏障不同，患有过敏性皮炎的患者皮肤屏障无法牢固连接，皮肤内侧的水分容易干燥，外部污染物和诱发过敏物质容易渗透，从而陷入皮肤恶化的恶性循环。 为筑牢这种皮肤屏障,过敏性皮肤炎必不可少的就是充分保湿。

3. 减少瘙痒症状和用药量的保湿

保湿可改善过敏性皮肤炎的多种症状， 瘙痒症、红斑、皮肤龟裂、苔癣化等。充分保湿可减少类固醇等药物的使用。 因此，保湿已经超越了单纯的过敏性皮肤炎管理，被认可为预防及治疗方法。

4. 这样的保湿剂要涂多少呢？

一般建议每天保湿2-3次以上。 只是像冬天一样，在寒冷干燥的季节干燥得更快，最好将干燥次数增加到4-5次，炎症或干燥的部位也最好经常涂抹4-5次以上。 全身保湿2-3次，不好的部分最好是4-5次。这样经常保湿的时候，要一直洗漱涂抹的话，保湿次数会很难达到。 幸运的是，如果不是流了很多汗或者变得特别脏的话，不用清洗直接涂抹即可。 只是手脏的概率最大，所以保湿前洗手后涂抹会更有帮助。

5. 适当的保湿剂使用量

就连抱怨使用过多保湿剂的父母也反问使用多少保湿剂，经常使用少量保湿剂。 过敏性皮炎指南建议以儿童为准，每周使用200ml左右的保湿剂。 是相当多的量吧。 成人建议一周使用250-500ml。 与面积相比，虽然比儿童要少，但成人很难随时进行全身保湿，因此建议以两遍全身保湿、两遍不好的部分为主进行4-5次保湿。

比想象中要多保湿。 勤劳会塑造干净的肌肤。